तायक्वोंडो के अभ्यास की प्रक्रिया में, आम तौर पर कहा जाए तो, आप सुरक्षात्मक गियर नहीं पहनते हैं, लेकिन यदि आप अभ्यास करते हैं और लड़ते हैं, तो आपको सुरक्षात्मक गियर पहनना होगा।
अधिकांश बच्चे जो ताइक्वांडो सीखते हैं, उन्हें कुछ समय तक सीखने के बाद वास्तविक युद्ध के लिए प्रशिक्षण शुरू करना चाहिए, और वास्तविक युद्ध की भावना सामान्य सीखने से अलग होती है, और उन्हें विशेष ताइक्वांडो सुरक्षात्मक गियर पहनने की आवश्यकता होती है, जिससे ऐसा लगता है कि वे बदल गए हैं।
आज मैं आपसे बात करूंगा कि तायक्वोंडो लड़ाइयों में सुरक्षात्मक गियर कैसे पहनें।
पहला है हेलमेट
तायक्वोंडो में, एक हेलमेट अपरिहार्य है, न केवल इसलिए कि आप अपने प्रतिद्वंद्वी के सिर पर ध्यान केंद्रित करके उच्च अंक प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि इसलिए भी क्योंकि सिर एक महत्वपूर्ण अंग नहीं है, और जोर से मारने पर घायल होना आसान है या घातक भी हो सकता है। इसलिए, तायक्वोंडो युद्ध हेलमेट अपरिहार्य सुरक्षात्मक गियर में से एक है। सबसे पहले आपको हेलमेट का सही साइज चुनना होगा, क्योंकि ज्यादा छोटा होने से सिर पर दबाव पड़ेगा और खेल प्रभावित होगा। यदि यह बहुत बड़ा है, तो हेलमेट का अस्थिर होना आसान है, और व्यायाम के दौरान इसका गिरना आसान है, और यह सिर की रक्षा नहीं कर सकता है।
उसके बाद, यह कवच है
तायक्वोंडो का कवच प्रतिद्वंद्वी की कमर और ऊपर की रक्षा के लिए, यानी पसलियों, छाती और पेट की रक्षा के लिए और मानव शरीर के सामने और किनारों की रक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया है। क्योंकि तायक्वोंडो वास्तविक मुकाबला प्रतियोगिता में, सबसे आम क्षैतिज किक, साइड किक, बैक किक, डबल फ्लाइंग किक और अन्य क्रियाएं, सबसे महत्वपूर्ण बात प्रतिद्वंद्वी की छाती और पेट पर हमला करना है, प्रतिद्वंद्वी के शरीर के कवच को लात मारकर आवाज करना है स्कोर, और इन हिस्सों को सुरक्षात्मक गियर के बिना बार-बार मारा जाता है, छाती और पेट के अंगों को झटका देना आसान होता है, और पसलियों को तोड़ना आसान होता है, और गंभीर रूप से टूटी हड्डियों के अंगों में घुसने से घातक चोटें आती हैं। तो ये भी सुरक्षात्मक गियर में से एक हैं जिन्हें तायक्वोंडो वास्तविक मुकाबले में पहना जाना चाहिए।
बॉडी कवच चुनने का सिद्धांत सबसे पहले गुणवत्ता है, यह स्वीकार्य गुणवत्ता का कवच होना चाहिए, यदि यह योग्य नहीं है, तो यह उचित सुरक्षात्मक भूमिका नहीं निभाने की संभावना है। हो सकता है कि खेल के समय यह ठीक रहा हो, लेकिन हो सकता है कि यह आंतरिक अंगों द्वारा गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो गया हो। दूसरा यह है कि कवच का आकार उचित होना चाहिए, बहुत छोटा होने से लचीलापन प्रभावित होगा, और बहुत बड़ा होने से स्थिति अस्थिर हो सकती है, जो खेल को प्रभावित करेगी।
लेग गार्ड और आर्म गार्ड
यह बांह और पिंडली क्षेत्र की सुरक्षा के लिए सुरक्षा है, और तायक्वोंडो प्रतियोगिता में, बांह वह हिस्सा है जो अक्सर प्रतिद्वंद्वी को छूता है, न केवल हमला करने का कार्य करता है, बल्कि सुरक्षा का प्रभाव भी ग्रहण करता है। जब प्रतिद्वंद्वी हमला करता है, तो वह आमतौर पर खुद को बचाने के लिए ऊपरी गियर और बाहरी अवरोधन जैसे रक्षात्मक आंदोलनों का उपयोग करता है। लेग गार्ड भी हैं, यदि प्रतिद्वंद्वी के पैर की स्थिति विचलित हो जाती है, तो यह दूसरे पक्ष के बछड़े को लात मार देगा, और बाहों और पिंडलियों में भी हड्डी की चोट लगने का खतरा होता है क्योंकि उनके पास बहुत अधिक मांसपेशियों की सुरक्षा नहीं होती है, इसलिए सुरक्षात्मक गियर पहनें।
लेग गार्ड और आर्म गार्ड पहनना, मुख्य बात जगह पर ठीक करना और स्थिति को उचित रूप से समायोजित करना है। अन्यथा, यह उतना सुरक्षात्मक नहीं हो सकता जितना होना चाहिए।
हाथ और पैर रक्षक
यह दस्ताने और जूते के बराबर है, दस्ताने का आकार मुक्केबाजी से अलग है, एंटी-फॉल दस्ताने के समान है, और इसका उद्देश्य युद्ध में मुक्केबाजी की तरह प्रतिद्वंद्वी को चेहरे पर मारकर उसकी रक्षा करना है, लेकिन खुद की रक्षा करना है हाथ. तायक्वोंडो प्रतियोगिताओं में जूते पहनने की अनुमति नहीं है, और अपने पैरों की सुरक्षा के लिए फ़ुट गार्ड पहनना भी आपके पैरों को चोट से बचाने के लिए है।
यह विकल्प मुख्य रूप से गुणवत्ता पर निर्भर करता है, जब तक गुणवत्ता पारित हो जाती है, यह एक सुरक्षात्मक भूमिका निभा सकता है।
अंत में, क्रॉच गार्ड है
यह निचले शरीर की सुरक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक गियर है, हालांकि तायक्वोंडो मैचों में जानबूझकर क्रॉच पर हमला करने की अनुमति नहीं है, लेकिन खेल में दोनों पक्ष आंदोलन से बाहर हैं, और यह संभावना है कि प्रतिद्वंद्वी अनजाने में क्रॉच पर हमला करेगा या हो जाएगा प्रतिद्वंद्वी द्वारा मारा गया. पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, क्रॉच में चोट लगने से बहुत दर्द और चोट लग सकती है, इसलिए क्रॉच गार्ड पहने बिना तायक्वोंडो में प्रतिस्पर्धा करना खतरनाक है।
स्थिति, या स्थिति, सही पहनावा, ताकि क्रॉच गार्ड सही स्थिति में रहे।
उपरोक्त सुरक्षात्मक गियर अक्सर तायक्वोंडो लड़ाइयों में पहने जाते हैं, सामान्य प्रशिक्षण में, इन सभी सुरक्षात्मक गियर को पहनना आवश्यक नहीं है, आप कुछ सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक गियर पहन सकते हैं। लेकिन उन सभी को पहनना सबसे अच्छा है, जो न केवल चोट को प्रभावी ढंग से रोक सकता है, बल्कि अदृश्य रूप से वजन वहन करने की क्षमता का व्यायाम करता है और कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन को बढ़ाता है।
