बॉक्सिंग पंचिंग बैग

बैग लगभग हमेशा चमड़े या विनाइल जैसी मानव निर्मित सामग्री से बने होते हैं। चमड़े के बॉक्सिंग बैग अपने स्थायित्व, आराम और क्लासिक सौंदर्य के लिए सबसे अच्छे और बेशकीमती हैं। परिणामस्वरूप, उनकी कीमत उनके सिंथेटिक समकक्षों से अधिक है। इसका मतलब यह है कि कुछ निर्माता सस्ते मूल्य के साथ वास्तविक चमड़े के समान दिखने और महसूस करने के लिए कृत्रिम चमड़े का उपयोग करते हैं।

सिंथेटिक बैग कुछ लाभ प्रदान करते हैं, विशेषकर कुछ वातावरणों में। फफूंदी और फफूंदी के प्रति अपने प्रतिरोध के कारण नायलॉन और विनाइल उच्च आर्द्रता स्तर वाले स्थानों के लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं। समय-समय पर आपका सामना कैनवास बैग से हो सकता है। हालाँकि ये असली या सिंथेटिक चमड़े जितने टिकाऊ नहीं होते हैं, लेकिन अगर आप बैग का इतनी बार उपयोग नहीं करते हैं तो ये आमतौर पर बहुत सस्ते होते हैं और बिल्कुल ठीक होते हैं।

पंचिंग बैग का भरना यह निर्धारित करेगा कि यह कितना कठिन है, इसका उपयोग करना कितना आरामदायक है और यहां तक ​​कि इसकी लागत भी। कई मामलों में, बैग पहले से भरे होते हैं और सुविधा की दृष्टि से इसके लाभ भी हैं। एक बार जब भरा हुआ बैग प्रशिक्षण स्थल पर लाया जाता है, तो इसे लटका दिया जा सकता है और तुरंत इधर-उधर फेंक दिया जा सकता है।

दूसरी ओर, खाली बैग कुछ हद तक निराशा प्रदान कर सकते हैं, लेकिन बैग के अहसास और दृढ़ता को अनुकूलित करने की क्षमता अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकती है। एक बार जब सामग्री नीचे बैठ जाती है और सख्त हो जाती है, तो बिना भरे बैग आसानी से समायोजित हो जाते हैं।

रेत भारी है, इसलिए अधिकतम वजन के लिए यह बढ़िया है। इसे भरना आसान है और सतह का सामान टूटने पर ज्यादा गड़बड़ी नहीं होगी। इसका मुख्य दोष यह है कि हवा में अधिक नमी होने पर कठोरता में परिवर्तन हो जाता है।

पानी से भरे बैग बहुत सुविधाजनक होते हैं, खासकर तब जब लगभग हर किसी के घर में नल होता है। वे कलाइयों के लिए अधिक सुरक्षित और अधिक विश्वसनीय होते जा रहे हैं, आमतौर पर टूटने की संभावना को कम करने और भरने को आसान बनाने के लिए उनमें एक विशिष्ट जलाशय होता है।

हवा का उपयोग अधिक रिफ्लेक्स ओरिएंटेड बैग जैसे स्पीड बैग में किया जा सकता है। इसमें आश्चर्य की बात नहीं है कि हवा काफी सस्ती है और उन मार्शल कलाकारों के लिए बहुत अच्छी है जो अतिरिक्त हल्का बैग चाहते हैं। हालाँकि, जब अक्सर उपयोग किया जाता है, तो ये बैग थोड़े से फूल जाते हैं और इन्हें नियमित रूप से फुलाने की आवश्यकता होती है। कमी यह है कि प्रशिक्षण बहुत कुशल नहीं है।

कपड़ों से भरे बैग जोड़ों पर तनाव कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। चूँकि कपड़ा विकृत, हल्का और मुलायम होता है, इसलिए उन पर प्रहार करने से कलाई, कोहनी और कंधों पर कम प्रभाव पड़ेगा। अधिकांश भारी बैगों में अच्छे वजन और आघात अवशोषण अनुपात के लिए भरने के लिए रेत और कपड़ा का संयोजन होता है।

ठीक उसी तरह जब बैग के प्रकार को चुनने की बात आती है, तो बैग का आकार आपकी प्रशिक्षण आवश्यकताओं के अनुरूप चुना जाना चाहिए। केवल मुक्कों के लिए, 2.6 से 3.6 फीट का पंचिंग बैग चुनें, लेकिन कम किक का अभ्यास करने के लिए किकबॉक्सर और नाक मुएस को 4 फीट आकार के बैग से लाभ होता है।

स्टाइल के साथ-साथ फाइटर की उम्र और वजन भी मायने रखता है। कुछ पंचिंग बैग में एकीकृत तंत्र होते हैं जो आपको आवश्यकतानुसार वजन समायोजित करने की अनुमति देते हैं।

एक अच्छे नियम के रूप में, एक वयस्क भारी बैग उपयोगकर्ता के वजन का कम से कम आधा होना चाहिए। यदि आपका वज़न 150 पाउंड है, तो कम से कम 75-पाउंड का बैग खरीदें। हालाँकि, सावधान रहें कि बैग जितना भारी होगा, उतना ही सख्त होगा। यह जितना कठिन होगा, आपका प्रशिक्षण उतना ही अधिक शक्ति-आधारित होगा। यदि आप हल्के लेकिन तेज़ घूंसे विकसित करना चाहते हैं, तो एक हल्का बैग अधिक फायदेमंद होगा।

अंतिम नोट के रूप में, बच्चों के पंचिंग बैग का वजन मानक, वयस्क आकार के बैग से काफी कम होता है। चूंकि वार एक बाल लड़ाकू की तुलना में कम शक्तिशाली होंगे, इन बैगों को समान मात्रा में प्रभाव अवशोषण की आवश्यकता नहीं होती है और बैगों का उपयोग शक्ति या शक्ति प्रशिक्षण की तुलना में तकनीक विकसित करने के लिए अधिक किया जाता है।