एथलीटों को प्रशिक्षण, वास्तविक युद्ध या प्रतियोगिता के दौरान ताइक्वांडो सुरक्षात्मक गियर पहनना चाहिए। ताइक्वांडो सुरक्षात्मक गियर में हेड गार्ड, चेस्ट गार्ड, हैंड गार्ड, आर्म गार्ड और लेग गार्ड शामिल हैं। प्रत्येक व्यक्ति द्वारा इस सुरक्षात्मक गियर को पहनने का क्रम व्यक्तिगत आदतों के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। आम तौर पर, आप हैंड गार्ड को सबसे आखिर में पहन सकते हैं ताकि आप अन्य सुरक्षात्मक गियर जल्दी पहन सकें।
सबसे पहले, आप सुरक्षात्मक जूते पहन सकते हैं, अपने पैरों को सुरक्षात्मक जूते में डाल सकते हैं, और जूते के चारों ओर लपेट सकते हैं और फिर इसे चिपकाने के लिए पीठ पर लपेट सकते हैं। (आप मोजे पहन सकते हैं)
चेस्ट गार्ड पहनते समय, अपनी भुजाओं को कंधे की पट्टियों में डालें, कसावट को समायोजित करें और उन्हें पीछे कमर पर बांधें, और उन्हें अपने शरीर के अनुरूप समायोजित करें।
शिन गार्ड आर्म गार्ड से बहुत मिलते-जुलते हैं, और पहनने का तरीका भी एक जैसा है। आर्म गार्ड को फोरआर्म के बाहर पहना जाना चाहिए, जिसका इस्तेमाल अक्सर ब्लॉकिंग के लिए किया जाता है। लेग गार्ड को सामने की हड्डी पर रखा जाना चाहिए। हाथ या पिंडली के चारों ओर लपेटें, और फिर वेल्क्रो से फिक्स करें। इसे इतना टाइट या इतना ढीला न करें कि आप असहज महसूस करें।
उपरोक्त क्रियाएँ करने के बाद हेड गार्ड लगाना ठीक है, ताकि अगर आप इसे बहुत जल्दी पहन लें तो आपको घुटन महसूस न हो। सबसे पहले, हेडगियर के आगे और पीछे के हिस्से को सुनिश्चित करें और इसे पीछे की ओर न पहनें। फिर हेडगियर को अपने सिर पर बांधें, आँखों के सॉकेट को न ढकें, और ठोड़ी पर इलास्टिक बैंड को ठीक करें। इसे बहुत टाइट या बहुत ढीला न करें। बाजार में मौजूद कुछ हेडगियर में मास्क होते हैं, कुछ में नहीं होते हैं, और कुछ मास्क स्टाइल अलग करने योग्य होते हैं और कुछ फिक्स होते हैं। मुझे लगता है कि अपने चेहरे और नाक की सुरक्षा के लिए मास्क रखना बेहतर होगा।
अंत में, हैंड गार्ड लगाएँ। अपने हाथ को सुरक्षात्मक गियर में डालें, फिर अंगूठे और अन्य उंगलियों को इसी स्थिति में रखें, और अंत में कलाई पर वेल्क्रो बाँध लें।
अब जब आपने कपड़े पहन लिए हैं, तो अपना प्रशिक्षण शुरू करें!
