तायक्वोंडो और कराटे में आम तौर पर आपको वर्दी पहनकर प्रशिक्षण लेना होता है, इसलिए अपनी वर्दी की देखभाल करना सीखना एक मार्शल आर्टिस्ट के रूप में आपके विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जिस तरह आप प्रशिक्षण के दौरान अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों की सुरक्षा के लिए सुरक्षात्मक गियर का उपयोग करते हैं, उसी तरह आपको अपनी वर्दी को भी बेहतरीन स्थिति में रखना होगा।अपनी वर्दी की उचित देखभाल करने से न केवल मार्शल आर्ट के प्रति आपका सम्मान प्रदर्शित होता है, बल्कि मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के दौरान आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता है।
अगर आप कड़ी ट्रेनिंग करते हैं, तो आपकी वर्दी बदबूदार, दागदार या क्षतिग्रस्त हो सकती है। तो, आप अपनी वर्दी की देखभाल कैसे करते हैं? यहाँ कुछ मुख्य बिंदु दिए गए हैं जिन्हें मैंने भविष्य में आपकी वर्दी की देखभाल करने में आपकी मदद करने के लिए संक्षेप में प्रस्तुत किया है।
1. गुणवत्तापूर्ण कराटे में निवेश करना एक अच्छा विचार है/तायक्वोंडो वर्दी(Gi) खास तौर पर आपके मार्शल आर्ट के लिए डिज़ाइन किया गया है। अगर आप इसे खरीद सकते हैं, तो दो या तीन यूनिफ़ॉर्म खरीदना आपके लिए उनकी देखभाल करना आसान बना सकता है। हालाँकि, अगर आपका बजट सीमित है, तो चिंता न करें! एक अच्छा ताइक्वांडो/कराटे वर्दीजो कठिन और नियमित प्रशिक्षण का सामना कर सकता है, वह आपको लंबे समय में पैसा बचाएगा!
2. लंबे, कठिन प्रशिक्षण सत्र के बाद, आप घर पहुँचते ही आराम करना चाह सकते हैं। लेकिन अपने जीआई को अपने गियर बैग से निकालने के लिए समय निकालना और अपने जीआई और बैग दोनों की सुरक्षा के लिए पहले उसे हवा में सूखने देना बुद्धिमानी है।
3. हवा में सुखाना आपके GI की उचित देखभाल करने का पहला कदम है, लेकिन अगर आप वाकई चाहते हैं कि आपका GI जितना संभव हो उतना ताजा और साफ रहे, तो आपको इसे जल्द से जल्द धोना भी होगा। अगर आपको कोई दाग या रंग में बदलाव नज़र आए, तो उस जगह को थोड़ी मात्रा में स्टेन रिमूवर से धीरे से रगड़ें। स्पॉट चेक करने के बाद, GI को नियमित डिटर्जेंट के साथ ठंडे पानी में धो लें। GI को गर्म पानी में न धोने से GI को सिकुड़ने या फीका पड़ने से रोकने में मदद मिलेगी।
4. एक बार जब आप कपड़े धो लें, तो उसे सिलवटों से बचाने के लिए लटकाने से पहले उसे जल्दी से खींच लें, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि जीआई और भी अधिक सपाट और साफ दिखे, तो आप उसे जल्दी से इस्त्री कर सकते हैं।
5. जब आपकी जीआई साफ, सिलवट रहित और पूरी तरह से सूख जाए, तो बस आपको इसे सावधानी से मोड़ना है। और फिर आप इसे अपने बैग में वापस रख सकते हैं ताकि आप अपने अगले मार्शल आर्ट प्रशिक्षण सत्र के लिए तैयार हो सकें।
